Magnesiummangel ist in der westlichen Bevölkerung sehr weit verbreitet2,3,4 :
- 77% der Frauen und 72% der Männer haben eine Magnesiumzufuhr, die unter der empfohlenen Nährstoffzufuhr liegt
- 47% der Erwachsenen haben einen Mangel an zirkulierendem Magnesium.
Im Blut befindet sich nur 1% des körpereigenen Magnesiums, daher ist der Blutwert ein schlechter Indikator für den Magnesiumstatus5. Aus diesem Grund wird ein Magnesiummangel oder -defizit hauptsächlich basierend auf den folgenden Symptomen festgestellt1 :
- Müdigkeit
- Taubheit
- Krämpfe und Spasmen der Muskeln
- Kribbeln auf der Haut
- Angstzustände.
Magnesiummangel erhöht auch die Prävalenz bestimmter chronischer Erkrankungen wie das metabolische Syndrom, Angina pectoris, Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck.