Il est essentiel de rappeler que les acides gras (nom scientifique pour désigner les graisses) se répartissent en plusieurs familles : Graisses saturées Graisses insaturées, subdivisées en : Graisses mono-insaturées : Oméga 9 (présent dans l'huile d'olive) et Oméga 7 (huile de Macadamia et d'Argousier). Graisses polyinsaturées : Oméga 6 (huile de tournesol) et Oméga 3 (huiles de poisson, de colza, de lin). Il faut aussi distinguer les graisses cis (obtenues à froid) des graisses trans,...

Reconnaître les signes d'insuffisance veineuse L’été approche, la chaleur tant attendue ces jours-ci peut être un véritable danger pour le système veineux fragile, plus communément appelé insuffisance veineuse. Cela se traduit dans les jambes par un mauvais retour sanguin des membres inférieurs vers le cœur. Il est nécessaire de savoir identifier les signes avant-coureurs de l’insuffisance veineuse avant qu’elle devienne chronique : L’enflure des pieds, des chevilles ou des jambes Un...

Prendre soin de votre foie : Nos conseils Le foie est l'un des organes les plus importants de notre corps. Il joue un rôle essentiel dans la détoxification, la digestion, la production de protéines et la régulation du métabolisme. Il est donc crucial de prendre soin de cet organe pour assurer une bonne santé globale. Dans cet article, nous vous présentons 9 conseils pour adopter des habitudes de vie saines et préserver la santé de votre foie. Adoptez une alimentation équilibrée Une...